sinh hoạt đội

Tin khác

Liên kết web site

select

Đăng nhập

Tên đăng nhập
Mật khẩu
Mã kiểm tra
Quên mật khẩu

Đang online: 1
Hôm nay: 102
Trong tuần: 181
Tất cả: 31004

sinh hoạt đội

28-11-2017

Ngày soạn: 17/8/2013 Ngày dạy : 19/8/2013

Tuaàn 1.

Tieát ppct:1 Baøi: LYÙ THUYEÁT:

( Moät soá phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc beàn; Noäi dung 1 )

I. MUÏC TIEÂU:

- Cung caáp cho hoïc sinh moät soá hieåu bieát ñeå chuû ñoäng Phoøng traùnh chaán thöông khi hoaït ñoäng TDTT.

- Hieåu vaø bieát moät soá nguyeân nhaân cô baûn vaø caùch phoøng traùnh chaán thöông khi hoaït ñoäng TDTT.

- Bieát vaø vaän duïng kieán thöùc ñaõ hoïc ñeå ñaûm baûo an toaøn khi hoaït ñoäng TDTT.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP.

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(5’)

1’

2’

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang.

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn:

a. kieåm tra baøi:

b. noäi dung baøi.

* Phoøng traùnh chaán thöông khi hoaït ñoäng TDTT:

* YÙ nghóa cuûa vieäc phoøng traùnh chaán thöông trong hoaït ñoäng TDTT :

- Muïc ñích cô baûn vaø quan troïng khi tham gia taäp luyeän TDTT laø naâng cao söùc khoûe, phaùt trieån theå löïc cuûa con ngöôøi. Theá nhöng do khoâng bieát hoaëc bieát nhöng coi thöôøng, khoâng chòu tuaân theo caùc nguyeân taéc, phöông phaùp khoa hoïc trong hoaït ñoäng TDTT, neân ngöôøi taäp ñeå xaåy ra chaán thöông nhö :Xaây xaùt nheï chöa hoaëc coù chaûy maùu ít ngoaøi da……

* Moät soá nguyeân nhaân cô baûn ñeå xaåy chaán thöông :

- Khoâng thöïc hieän ñuùng moät soá nguyeân taéc cô baûn trong taäp luyeän vaø thi ñaáu TDTT:

15’

20’

- Giaùo vieân neâu caùc vaán ñeà cho HS döôùi daïng caùc caâu hoûi:

+ Muïc ñích taäp luyeän TDTT laø gì?

+ Lôùp coù em naøo ñaõ ñeå xaåy ra chaán thöông khi taäp theå thao?

+ Em haõy keå moät soá chaán thöông khi taäp theå thao ñaõ xaåy ra maø em bieát?

+ Theo em nguyeân nhaân xaåy ra chaán thöông ñoù laø gì?

+ Khoâng tieán haønh khôûi ñoäng khi baét ñaàu moät buoåi taäp nhö vaäy ñuùng hay sai?

+ Ñeå thöïc hieän nguyeân taéc taêng tieán, em caàn taäp luyeän nhö theá naøo

+ Ñeå thöïc hieän nguyeân taéc vöøa söùc em caàn thöïc hieän nhö theá naøo?

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh:

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù.

3. Baøi taäp: Oân phoøng traùnh chaán thöông khi hoaït ñoäng TDTT.

4. Xuoáng lôùp: GV hoâ “giaûi taùn” hoïc sinh hoâ “khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù chung, hoïc sinh töï taäp ôû nhaø.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

LY THUYET TIN HOC.pdf

Ngày soạn: 17/8/2013 Ngày dạy : 19/8/2013

Tuaàn 1

Tieát ppct:2 Baøi: CHAÏY NGAÉN – CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Chaïy ngaén: Oân soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät; chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, ngoài vai höôùng chaïy xuaát phaùt, oân xuaát phaùt thaáp chaïy lao. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, ngoài vai höôùng chaïy xuaát phaùt, oân xuaát phaùt thaáp chaïy lao. tinh thaàn taäp theå, tính kyû luaät

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Giôùi thieäu hieän töôïng “cöï ñieåm” vaø caùch khaéc phuïc. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân, giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät cho hoïc sinh.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP.

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình.

(8’)

1’

6’

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caù só soá, höôùng daãn khôïi ñoäng theo ñoäi hình daõn caùch 1 saûi tay.

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn:

1. Chaïy ngaén:

* Oân: Moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät:

- Chaïy böôùc nhoû,

- Chaïy naâng cao ñuøi,

- Chaïy ñaïp sau,

- Ngoài vai höôùng chaïy xuaát phaùt 10m

-Oân: Xuaát phaùt thaáp chaïy lao 18 - 20m

+Gv thöïc hieän maãu, giôùi thieäu kó thuaät

+Hoïc sinh thöïc hieän

+Gv söûa sai

-Troø chôi: Phaùt trieån söùc nhanh: “Chaïy taêng toác” 2 laàn x 30m

2. Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Giôùi thieäu hieän töôïng “cöï ñieåm” vaø caùch khaéc phuïc. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân,

(32’)

25’

1 laàn

2 laàn

20m

5’

2’

- GV höôùng daãn, ñieàu khieån, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït.

- Taäp ñoàng loaït

Ñoäi hình taäp boå trôï

-Gv höôùng daãn thöïc hieän kó thuaät xuaát phaùt chaïy lao à hoïc sinh thöïc hieän..

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

20m

- Gv höôùng daãn caùch chôi theo ñoäi hình treân ( ÑH₁) theo nhoùm nam, nöõ.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ

- Bieát caùch khaéc phuïc caùc hieän töôïng cöï ñieåm.

- Hoïc sinh bieåu dieãn, nhaän xeùt

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tónh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc:

3. Baøi taäp veà nhaø: Oân moät soá ñoäng taùc boå trôï kó thuaät .

4. Xuoáng lôùp: GV hoâ “giaûi taùn” hoïc sinh hoâ “khoûe”

(5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù chung, hoïc sinh töï taäp ôû nhaø.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 24/8/2013 Ngày dạy : 26/8/2013

Tuaàn 2

Tieát PPCT: 03 BÀI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Hoïc töø nhòp 1à 10 nam, nöõ rieäng. Bieát vaø thöïc hieän ñöôïc baøi theå duïc töø nhòp 1à 10

- Chaïy ngaén: Oân ngoài vai, löng höôùng chaïy xuaát phaùt, oân xuaát phaùt thaáp chaïy lao(18m-25m). Bieát vaø thöïc hieän ñuùng caùc ñoäng taùc.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

II.TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP:

Noäi dung giaûng daïy

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(8’)

1’

6’

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caù só soá, höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäihình daõn caùch 1 saûi tay.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn:

1.Baøi TD:

* Hoïc töø nhòp 1à 10 (Nam, nöõ rieâng).

- Giaùo vieân giôùi thieäu baøi theå duïc (nam, nöõ rieâng) nhòp 1 – 10.

+ GV laøm maãu töø nhòp 1-10 nam, nöõ, hoïc sinh thöïc hieän theo nhoùm.

+Taäp theo giaùo vieân höôùng daãn

- Nam: Nhòp 1 à 10, Nöõ töø nhòp 1à 10

+Chuù yù hs yeáu chöa thöïc hieän ñoäng taùc.

+Thöïc hieän thao taùc chính xaùc ñoäng taùc.

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc noäi dung

-Chaïy böôùc nhoû,

- Chaïy naâng cao ñuøi,

- Chaïy ñaïp sau,

- Ngoài vai höôùng chaïy xuaát phaùt 10m

- Oân: Xuaát phaùt thaáp chaïy lao 18 - 20m

+ Gv thöïc hieän maãu, giôùi thieäu kó thuaät

+ Hoïc sinh thöïc hieän

+ Gv söûa sai

*Troø chôi: Oân “Chaïy tieáp söùc con thoi”

- Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, tính kæ luaät, tuaân thuû noäi quy.

3. Chạy bền:

*Luyện tập chạy bền trên địa hình sân trường.

*Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục

(32’)

10’

4 laàn

12’

2 laàn

5’

- Giaùo vieân laøm maãu 1à 2 laàn töø nhòp 1à10 baøi TD nam, nöõ cho hoïc sinh quan saùt.

- Giaùo vieân vöøa taäp, yeâu caàu hoïc sinh taäp theo

- GV höôùng daãn.

Ñoäi hình taäp baøi theå duïc

- Giaùo vieân söûa sai, nhaéc nhôû, uoán naén

*Tập luyện đồng loạt theo đội hình 4 hàng dọc.

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

20m

- Giaù vieân thò phaïm tö theá saün saøng, cho hoïc sinh taäp theo ñoäi hình, Gv quan saùt söûa sai.

- Thi ñia theo nhoùm.

- Chạy theo nhóm nam, nữ trên địa hình sân trường.

- Nêu hiện tượng và cách khắc phục.

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù

3. Baøi taäp veà nhaø: Oân baøi TD töø nhòp 1à10

, chaïy ngaén

4. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån. Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 24/8/2013 Ngày dạy : 26/8/2013

Tuaàn 2

Tieát PPCT: 04 Teân baøi: BÀI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1à 10 ( nam, nöõ). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc.

- Chaïy ngaén: Oân taäp vaø troø chôi; Giôùi theäu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh(phần chạy ngắn mục a, trang 30-TD 9), Taäp phoái hôïp (xuaát phaùt thaùp- chaïy lao). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc baøi taäp, hieåu moät ñieåm trong luaät.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân, hoaøn thaønh cöï ly. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

II. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(8’)

1’

6’

2lx8n

- Caùn söï höôùng daãn

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn.

1. Baøi TD:

a. kieåm tra baøi cuõ 1-2hs

b. Oân baøi TD töø nhòp 1à10

+Höôùng daãn hoïc sinh töø nhòp 1-10.

+Höôùng HS taäp theo hieäu leänh cuûa GV.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

2. Chaïy ngaén:

* Oân.

- Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau

-Ngoài vai, löng höôùng chaïy xuaát phaùt.

- Oân xuaát phaùt thaáp - chaïy lao 25m

+ Gv giôùi thieäu kó thuaät

+Hs taäp theo höôùng daãn cuûa Gv.

-Troø chôi: Oân “Chaïy tieáp söùc con thoi”

* Luaät ñieàn kinh mục a:

+VÑv phaûi chaïy theo oâ quy ñònh.

Chieàu roäng moåi oâ laø 122cm-125cm. caùc oâ caùch nhau baèng nhöõng vaïch traéng(vôi, sơn) coù chieàu roäng 5cm.

- Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, tính kæ luaät, tuaân thuû noäi quy.

3. Chaïy beàn:

- Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m

- Nöõ: 600m

(32’)

10’

3 laàn

15’

1lx15m

2lx25m

2’

5’

- GV höôùng daãn, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït theo ñoäi hình 2 haøng ngang theo nhoùm nam, nöõ töø 1à10.

Ñoäi hình oân baøi theå duïc

- GV bao quaùt, uoán naén, söûa sai.

- GV höôùng daãn, ñieàu khieån, toå chöùc lôùp oân theo ñoäi hình 4 haøng doïc. GV quan saùt söûa sai cho HS.

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

20m

- Taäp ñoàng loaït, GV höôùng daãn

- Giaùo vieân höôùng daãn caùch chôi.

- Giaùo vieân höôùng daãn, giôùi theäu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh.

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ.(Moãi nhoùm 6à 8 Hs)

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc

3. Baøi taäp: Oân baøi TD töø nhòp 1à10 và bài tập bổ trợ chạy ngắn.

4. Cuûng coá:Hoïc sinh thöïc giaäm chaân, ñi ñeàu.

5. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån. Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 01/9/2013 Ngày dạy : 03/9/2013

Tuaàn 3

Tieát PPCT: 05 Teân baøi: BÀI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1à 10( nöõ) vaø hoïc töø nhòp 11-14 nöõ; Oân caùc nhòp 1-10 nam, hoïc 11-16 nam. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Troø chôi và ôn taäp chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, taïi choå ñaùnh tay. Giôùi thieäu luaät ÑK “muïc b /30 SGK- TD-9. Taäp phoái hôïp xuaát phaùt thaáp( chaïy lao- giöõa quaõng 30-40m).. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau, taïi choå ñaùnh tay. Taäp phoái hôïp xuaát phaùt thaáp.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân, vaø giôùi thieäu hieän töôïng “chuoät ruùt” vaø caùch khaéc phuïc. Bieát nguyeân nhaân chuoät ruùt vaø khaéc phuïc ñöôïc hieän töôïng treân. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn.

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD töø nhòp 1à10

+Höôùng daãn hoïc sinh töø nhòp 1-10.

+Höôùng HS taäp theo hieäu leänh cuûa GV.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

*Hoïc môùi:

-Töø nhòp 11 à 14nöõ.

-Töø nhòp 11 à 16 nam

+GV laøm maãu ñoäng taùc môùi, hoïc sinh taäp theo

+Taäp luyeän theo nhoùm nam, nöõ

+ Hoïc sinh thöïc ñoäng taùc ñöôïc töø nhòp11 à 14 nöõ và 11 à 16 nam.

2. Chaïy ngaén:

* Oân.

- Chaïy böôùc nhoû:5mà20m

- Naâng cao ñuøià chaïy nhanh: 10m à15m.

- Chaïy ñaïp sau. chaïy nhanh: 10m à15m.

- Taïi choå ñaùnh tay:

+ Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc, chaïy böôùc nhoû, naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

- Taäp phoái hôïp xuaát phaùt thaáp 30-40m.

+ Gv giôùi tieäu kó thuaät, hoïc sinh thöïc hieän theo hieäu leänh.

-Troø chôi: “Chaïy ñuoåi”

* Luaät ñieàn kinh mục b:

+ Trong leänh saün saøng tröôùc khi coù leänh chaïy vñv naøo nhaát tay hoaëc chaân rôøi khoûi maët ñaát laø phaïm luaät. Troïng taøi seû caûnh caùo vñv phaïm luaät. Trong moåi ñôït chaïy chæ moät loãi xp laàn ñaàu laø khoâng bò truaát quyeàn thi ñaáu, coøn baát kì vñv naøo bi phaïm luaät sau ñoù ñeáu truaát quyeàn thi ñaáu .

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.- Nam: 800m, Nöõ: 600m

* Hieän töôïng “Chuoät ruùt”: Laø hieän töôïng do cô co quaù möùc khoâng duoåi ra ñöôïc.Ñeå khaéc phuïc hieän töôïng naøy caàn khôûi ñoäng kó khi taäp, khoâng nghó quaù laâu giöõa caùc laàn taäp.

* Caùch khaéc phuïc: Khi bò chuoät ruùt caàn xoa boùp hoaëc aán vaøo choã bò chuoät ruùt

(32’)

15’

3 laàn

10’

2’

5’

-GV höôùng daãn, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït theo ñoäi hình 2 haøng ngang theo nhoùm nam, nöõ töø 1à10.

Ñoäi hình oân baøi theå duïc

-Giaùo vieân laøm maãu, phaân tích kó thuaät, hoïc sinh taäp theo

-Taäp theo nhoùm, caùn söï chæ huy.

Ñoäi hình hoïc môùi baøi theå duïc

- GV bao quaùt, uoán naén, söûa sai.

-GV höôùng daãn, ñieàu khieån, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït theo ñoäi hình 4 haøng doïc.

-Luyeän taäp:

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén, taäp ñoàng loaït

- Gv höôùng daãn, quan saùt söûa sai, nhaéc nhôû hoïc sinh taäp luyeän.

- Giaùo vieân höôùng daãn cách chơi.

- Giaùo vieân höôùng daãn, giôùi theäu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh.

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ.(Moãi nhoùm 6à 8 Hs)

- Giaùo vieân neâu nguyeân nhaân hieän töôïng chuoät ruùt cho Hs naém, caùch khaéc phuïc.

C. Phaàn keát thuùc.

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù.

3. Baøi taäp veà nhaø: On caùc noäi dung ñaõ hoïc

4. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån. Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø. Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 01/9/2013 Ngày dạy : 03/9/2013

Tuaàn 3

Tieát PPCT: 6 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1à 14(nöõ) vaø các nhòp 1-16 nam. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, taùc phong hoïc taäp boä moân vaø öùng xöû toát vôùi baïn trong taäp luyeän cuõng nhö trong thi ñaáu.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung giaûng daïy

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc hoaït ñoäng

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn.

1.Baøi TD:

* Oân töø nhòp 1à 14(nöõ) vaø nhòp 1-16 nam

+Taäp theo giaùo vieân höôùng daãn

+Chuù yù hs yeáu chöa thöïc hieän ñoäng taùc.

+Thöïc hieän thao taùc chính xaùc ñoäng taùc.

2. Chaïy ngaén:

* Oân:

- Chaïy böôùc nhoûà chaïy nhanh:5mà20m

- Naâng cao ñuøià chaïy nhanh: 10m à15m.

- Chaïy ñaïp sau. chaïy nhanh: 10m à15m.

-Taäp phôùi hôïp: Xuaát phaùt thaáp; chaïy lao-chaïy giöõa quaõng 30m-40m.

+Gv giôùi thieäu teân, caùc giai ñoaïn

+ Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc, chaïy böôùc nhoû, naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng tö theá xuaát phaùt cao chaïy nhanh.

- Troø chôi : chaïy tieáp söùc

* Luaät ñieàn kinh mục c:

- Khi xp phaùt moät hoaëc moät soá vñv phaïm loãi thöôøng laøm cho vñv khaùc phaïm loãi theo. Theo luaät thì nhöõng vñv naøy cuõng phaïm luaät nhöng nhöõng vñv naøy khoâng phaûi laø nhöõng ngöôøi gaây ra loãi phaâm luaät, vì theá troïng taøi chæ caûnh cao moät hoaëc moät soá vñv gaây ra loäi xp ñoù .

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m

- Nöõ: 600m

(32’)

10’

4 laàn

12’

1 x20m

2 x15m

1x30m

5’

- GV höôùng daãn ôn sau đó Hs tự tập theo nhóm nữ, nam riêng.

Ñoäi hình taäp baøi theå duïc

- Giaùo vieân söûa sai, nhaéc nhôû, uoán naén .

*Luyeän taäp theo ÑH 4 haøng doïc.

- Giaùo vieân höôùng daãn hoïc sinh luyeän taäp ñoàng loaït caùc ñoäng taùc boå trôï nhö chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau vaø taïi choã ñaùnh tay töø 1à 2 laàn.

- Gv höôùng daãn taäp ñoàng loaït.

- Quan saùt, nhaéc nhôû, söûa sai

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

ñích

- Giaùo vieân höôùng daãn cách chơi.

- Giaùo vieân höôùng daãn, giôùi theäu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh.

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ.(Moãi nhoùm 6à 8 Hs)

C. Phaàn keát thuùc.

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù.

3. Baøi taäp veà nhaø: Oân töø nhòp 1à 14(nöõ) vaø nhòp 1-16 nam baøi TD lieân hoaøn nam, nöõ rieâng.

4. Cuûng coá:Hoïc sinh thöïc hieän baøi TD töø nhòp 1à 10, lôùp quan saùt vaø söûa sai.

5. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån. Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 28/9/2014 Ngày dạy : 30/10/2014

Tuaàn 4

Tieát PPCT: 7 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1à 14(nöõ) vaø hoïc töø nhòp 14-18 nöõ , ôn töø nhòp 1à 14( nam) vaø hoïc töø nhòp 16-19 nam. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Troø chôi: “Chaïy ñuoåi” ; Taäp phôùi hôïp: Xuaát phaùt thaáp; chaïy lao-chaïy giöõa quaõng –veà ñích 60m. Giôùi thieäu luaät ÑK “muïc d /30 SGK. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng baøi taäp, hieåu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt(giôùi thieäu hieän töôïng “choaùng ngaét” vaø caùch khaéc phuïc). Bieát caùch chaïy treân ñòa hình. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân.

II.ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN.

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

II. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô ban.

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD töø nhòp 1à10

+Höôùng daãn hoïc sinh töø nhòp 1-10.

+Höôùng HS taäp theo hieäu leänh cuûa GV.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

*Hoïc môùi:

-Töø nhòp 11 à 18 nöõ.

-Töø nhòp 11 à 19 nam

+ GV laøm maãu ñoäng taùc môùi, hoïc sinh taäp theo

+ Taäp luyeän theo nhoùm nam, nöõ

+ Hoïc sinh thöïc ñoäng taùc ñöôïc töø nhòp1 à 18 nữ, 1 à 19 nam.

2. Chaïy ngaén:

* Oân:

- Taäp phôùi hôïp: Xuaát phaùt thaáp; chaïy lao-chaïy giöõa quaõng –veà ñích 60m.

+Gv giôùi thieäu kó thuaät veà ñích, höôùng daãn hoïc sinh taäp.

- Giôùi thieäu luaät ÑK “muïc d /30 SGK. Khi chaïy, vñv phaûi chaïy theo oâ quy ñònh cuûa mình.Neáu giaåm leân vaïch keû phaân chia caùc oâ chaïy hoaïc chaïy sang oâ ngöôøi khaùc thì bò loaïi khoûi cuoäc thi .

-Troø chôi: Oân “Chaïy ñuoåi”

- Noäi dung: SGK/trang

+Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, tính kæ luaät, tuaân thuû noäi quy.

3. Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân, theo thôøi gian.

-Nhaén nhôõ hoïc sinh khaéc phuïc caùc hieän töôïng.

-Nam 8’= 800m; Nöõ: 6’= 600m

* Nguyeân nhaân “Choaùng ngaét”.

* Caùch khaéc phuïc: SGK/trang 38.

(32’)

15’

3 laàn

8’

2lx60m

4’

5’

-GV höôùng daãn, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït theo ñoäi hình 2 haøng ngang theo nhoùm nam, nöõ töø 1à10.

Ñoäi hình oân baøi theå duïc

-Giaùo vieân laøm maãu, phaân tích kó thuaät, hoïc sinh taäp theo

-Taäp theo nhoùm, caùn söï chæ huy.

Ñoäi hình hoïc môùi baøi theå duïc

-GV bao quaùt, uoán naén, söûa sai.

-Taäp ñoàng loaït theo ÑH₂

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

ñích

- GV quan saùt söûa sai, uoán naén

- Gv höôùng daãn vaø giôùi thieäu luaät ÑK muïc d.

- Giaùo vieân höôùng daãn cách chơi.

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ.(Moãi nhoùm 6à 8 Hs)

-Nhaéc nhôõ hoïc sinh khaéc phuïc caùc hieän töôïng

- Giaùo vieân neâu nguyeân nhaân hieän töôïng “Choaùng ngaét” cho Hs naém vaø caùch khaéc phuïc.

C. Phaàn keát thuùc.

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1à19 nam, 11à18 nöõ.

4. Cuûng coá:Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1à19 nam, vaø 1à 18 nöõ

5. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn: 7/9/2013 Ngày dạy : 9/9/2013

Tuaàn 4

Tieát PPCT: 8 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1à 18 ( nöõ) vaø Oân caùc nhòp 1-19 nam. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc.

- Chaïy ngaén: Troø chôi: “Chaïy ñuoåi”, ôn tập(do Gv chọn).Giôùi thieäu luaät ÑK(phần chạy ngắn “muïc e /30 SGK). Taäp phôùi hôïp (Xuaát phaùt thaáp - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng – veà ñích 60m). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng baøi taäp, hieåu moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân.

II.ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN.

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

II. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô ban.

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD töø nhòp 1-18 nöõ vaø 1-19 nam

+Höôùng HS taäp theo hieäu leänh cuûa GV.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

2. Chaïy ngaén:

* Oân:

- Taäp phôùi hôïp: Xuaát phaùt thaáp - chaïy lao-chaïy giöõa quaõng – veà ñích 60m.

+Gv giôùi thieäu kó thuaät veà ñích, höôùng daãn hoïc sinh taäp.

-Giôùi thieäu luaät ÑK “muïc e /30 SGK. Vñv ñöôïc coâng nhaän heát cöï li khi baát kì boä phaän naøo cuûa cô theå tröø (ñaàu coå, tay, baøn tay, baøn chaân) chaïm vaøo maët phaúng taïo bôûi daây ñích vaø vaïch ñích .

-Troø chôi: “Chaïy ñuoåi”

- Noäi dung: SGK/trang

+Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, tính kæ luaät, tuaân thuû noäi quy.

3. Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân, theo thôøi gian.

-Nhaén nhôõ hoïc sinh khaéc phuïc caùc hieän töôïng.

-Nam 8’= 800m; Nöõ: 6’= 600m

(32’)

10’

5 laàn

12’

2lx60m

5’

- GV höôùng daãn, toå chöùc lôùp oân ñoàng loaït theo ñoäi hình 2 haøng ngang theo nhoùm nam töø 1à19, nöõ töø 1à18.

Ñoäi hình oân baøi theå duïc

- GV bao quaùt, uoán naén, söûa sai.

- Taäp ñoàng loaït theo ÑH₂

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén

ñích

-GV quan saùt söûa sai, uoán naén

-Gv höôùng daãn vaø giôùi thieäu luaät ÑK muïc e.

- Giaùo vieân höôùng daãn cách chơi.

- Chaïy treân ñòa hình saân tröôøng theo nhoùm nam, nöõ.(Moãi nhoùm 6à 8 Hs)

C. Phaàn keát thuùc.

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1à19 nam, 11à18 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Giaùo vieân “Giaûi taùn” hoïc sinh “khoeû”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:14/9/2013 Ngaøy daïy:16/9/2013

Tuaàn 5

Tieát PPCT: 9

Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 1-18 nöõ, hoïc môùi töø nhòp 19-25 nöõ; oân töø nhòp 1-19 nam học mới từ nhòp 20-26 nam. Bieát vaø thöïc hieän ôû möùc cô baûn ñuùng ñoäng taùc cuõ, thöïc hieän ñöôïc ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc kó thuaät chaïy ngaén, bieát caùch chôi troø chôi.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân “theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt”. Tham gia tích cöïc vaø hoaøn thaønh cöï ly. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD: Oân töø nhòp 19-25 nöõ.

+Taäp theo nhoùm, caùn söï höôùng daãn.

- Hoïc caùc nhòp töø 19-25 nöõ.

-Oân töø nhòp 1-25 nöõ.

+GV thöïc hieän maãu,hoïc sinh taäp theo giaùo vieân

+Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Caùn söï höôùng daãn.

-OÂn töø nhòp 1-19 nam.

+ Taäp theo nhoùm, caùn söï höôùng daãn.

-Hoïc töø nhòp 20-26 nam vaø Oân töø nhòp 1-26 nam.

+GV thöïc hieän maãu, hoïc sinh taäp theo giaùo vieân

+Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Caùn söï höôùng daãn.

2 Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy naâng cao ñuøi 1 laànx10m

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

+Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

+Yeâu caàu HS nhaéc laïi 4 giai ñoaïn kyõ thuaät chaïy 60m.

- Troø chôi: Chaïy tieáp söùc.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

(32’)

15’

2 laàn

3 laàn

7’

1 x10m

5’

- Oân ñoàng loaït theo 2 nhoùm

- Caùn söï ñieàn khieån.

- GV söûa sai, uoán naén

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

- GV goïi teân, laøm maãu, giaûi thích, sau ñoù hoïc sinh taäp baét chöôùc.

- Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

- Keát hôïp nhaän xeùt , uoán naén ñoäng taùc sai.

- Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

-GV höôùng taäp ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

- Thi ñua caùc nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù phaân phoái söùc trong khi chaïy

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc.

3. Baøi taäp veà nhaø: Oân baøi TD 1à26 nam, 1à25 nöõ. Chaïy ngaén

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

2’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:14/9/2013 Ngaøy daïy:16/9/2013

Tuaàn 5

Tieát PPCT: 10 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 19-25, hoïc môùi töø nhòp 26-29, oân töø nhòp 1-29 nöõ. OÂn töø nhòp 20-26 nam, hoïc caùc nhòp 27-36, oân töø nhòp 1-36. Bieát vaø thöïc hieän ôû möùc cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc cuõ vaø thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät” Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc kó thuaät chaïy ngaén, bieát caùch chôi troø chôi.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân “theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt”. Tham gia tích cöïc vaø hoaøn thaønh cöï ly. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

II. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD:

- Oân töø nhòp 19-25 nöõ.

+Yeâu caàu: Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Hoïc caùc nhòp töø 26-29 nöõ vaø Oân töø nhòp 1-29 nöõ.

+GV thöïc hieän maãu, hoïc sinh taäp theo.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng.

- OÂn töø nhòp 20-26 nam.

- Hoïc töø nhòp 27-36 nam vaø Oân töø nhòp 1-36 nam.

+GV laøm maãu, giaûi thích, hoïc sinh taäp theo.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy naâng cao ñuøi 1 laànx10m

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

- Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

(32’)

14’

2 laàn

3 laàn

2 laàn

3 laàn

8’

2 laàn

5’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm 1-3 laàn caùc nhòp, chuù yù söûa sai.

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

- GV laøm maãu, giaûi thích, sau ñoù hoïc sinh taäp baét chöôùc.

- Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

-Keát hôïp nhaän xeùt , uoán naén ñoäng taùc sai.

-Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-36 nam, 1-29 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:20/9/2013 Ngaøy daïy: 23/9/2013

Tuần: 6

Tieát PPCT: 11 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 26-29, hoïc 30-34, oân töø nhòp 1-34 nöõ. OÂn töø nhòp 27-36 nam, hoïc caùc nhòp 37-40, oân töø nhòp 1-40. Bieát vaø thöïc hieän ôû möùc cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät chaïy cöï lí ngaén, bieát caùch chôi troø chôi.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân “theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt”. Tham gia tích cöïc vaø hoaøn thaønh cöï ly.

- Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, tranh chaïy ngaén, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD:

- Oân töø nhòp 26-29 nöõ.

+Yeâu caàu: Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Hoïc caùc nhòp töø 30-34 nöõ vaøOân töø nhòp 1-34 nöõ.

+Gv laøm maãu, hoïc sinh taäp theo

+Thöïc hieän ñöôïc ôû möùc cô baûn ñuùng

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng.

-OÂn töø nhòp 27-36 nam.

-Hoïc töø nhòp 37-40 nam vaø Oân töø nhòp 1-40 nam.

+Gv laøm maãu, hoïc sinh taäp theo

+Thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

- Yeâu caàu thöïc hieän töông ñoái chính xaùc caùc kyõ thuaät, vaø phoái hôïp nhòp nhaøng caùc giai ñoaïn. Khoâng naâng thaân ñoät ngoät.

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

(32’)

15’

2 laàn

3 laàn

2 laàn

7’

2 laàn

3 laàn

5’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm 1-3 laàn caùc nhòp, chuù yù söûa sai.

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

- Khi hoïc ñoäng taùc môùi GV laøm maãu, giaûi thích, sau ñoù hoïc sinh taäp baét chöôùc.

- Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh. Keát hôïp nhaän xeùt , uoán naén ñoäng taùc sai. Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát hoïc.

3. Baøi taäp veà nhaø: Oân tröôùc baøi TD 1à40 nam, 1à34 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:20/9/2013 Ngaøy daïy: 23/9/2013 Tuần: 6

Tieát PPCT: 12 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 30-34, hoïc töø nhòp 35-39, oân töø 1-39 nöõ. OÂn töø nhòp 37- 40, hoïc töø nhòp 41-45, oân töø nhòp 1-45 (nam). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät” Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät chaïy cöï lí ngaén.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân “theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt”. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân baøi TD:

- Oân töø nhòp 30-34 nöõ.

+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

-Hoïc caùc nhòp töø 35-39 nöõ. Oân töø nhòp 1-39 nöõ.

+ Gv thöïc hieän maãu ñoäng môùi, hoïc sinh taäp theo.Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng.

- Oân töø nhòp 37-40nam.

-Hoïc caùc nhòp töø 41-45 nöõ. Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+ Gv thöïc hieän maãu ñoäng môùi, hoïc sinh taäp theo.

+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

-Gv thöïc hieän maãu, hoïc sinh taäp theo ñoäi hình 4 haøng ngang.

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-34 nöõ, vaø 1- 40 nam.

(32’)

15’

2 laàn

3 laàn

7’

2 laàn

3 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm.

-Nhoùm tröôûng höôùng daãn

-Gv söûa sai, uoán naén, nhaéc nhôû hs taäp

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

-GV laøm maãu, giaûi thích, sau ñoù hoïc sinh taäp baét chöôùc.

-Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

- Gv söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt, choáng ngất.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù.

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:28/9/2014 Ngaøy daïy: 30/09/2014 Tuần 7

Tieát PPCT: 13 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân töø nhòp 35-39, hoïc töø nhòp 40-45, oân töø 1-45 nöõ. OÂn töø nhòp 1- 45(nam). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc môùi.

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng kó thuaät, bieát caùch chôi troø chôi.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân “theo thôøi gian nam 8’, nöõ 6 phuùt”. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

-Taäp hôïp HS 4 haøng ngang.

-Caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Oân töø nhòp 35-39 nöõ.

+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

-Hoïc caùc nhòp töø 40-45nöõ. Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+ Gv thöïc hieän maãu ñoäng môùi, hoïc sinh taäp theo.

+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng.

- Oân töø nhòp 1-45nam.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

+ Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:

- Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1- 45 nam.

(32’)

15’

3 laàn

7’

2 laàn

1 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm, chuù yù söûa sai.

- Gv höôùng daãn

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

-Taäp theo nhoùm

-Keát hôïp nhaän xeùt, uoán naén ñoäng taùc sai.

-GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy

3.Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:28/9/2013 Ngaøy daïy: 30/09/2013 Tuần 7

Tieát PPCT: 14 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi theå duïc phaùt trieån chung (nam, nöõ ). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc nhòp baøi TD phaùt trieån chung (nam, nöõ )

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc hoaït ñoäng

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+Yeâu caàu: Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Oân töø nhòp 1-45 nam.

+ Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

+Gv höôùng daãn taäp luyeän.

+Gv ñua ra sai soùt maø hs maéc phaûi.

+Yeâu caàu thöïc hieän töông ñoái ñuùng caùc kyõ thuaät, vaø phoái hôïp nhòp nhaøng caùc giai ñoaïn. Khoâng naâng thaân ñoät ngoät, khoâng ñaùnh khuyûu tay sang hai beân maø ñaùnh ra sau, vaø chaân ñaïp sau caàn tích cöïc.

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1à 45 nam.

(32’)

15’

3 laàn

7’

2 laàn

1 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït

- GV höôùng daãn, quan saùt söûa sai

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

-Chia 2 nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

-Keát hôïp nhaän xeùt, uoán naén ñoäng taùc sai.

- Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy

3.Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:05/10/2014 Ngaøy daïy: 07/10/2014 Tuần 8

Tieát PPCT: 15 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi theå duïc phaùt trieån chung (nam, nöõ ). Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc nhòp baøi TD phaùt trieån chung (nam, nöõ )

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc hoaït ñoäng

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+Yeâu caàu: Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Oân töø nhòp 1-45 nam.

+ Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Chaïy ñaïp sau 1 laàn x 10m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi, chaïy ñaïp sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

+Gv höôùng daãn taäp luyeän.

+Gv ñua ra sai soùt maø hs maéc phaûi.

+Yeâu caàu thöïc hieän töông ñoái ñuùng caùc kyõ thuaät.

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1à 45 nam.

(32’)

15’

3 laàn

7’

2 laàn

1 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït

- GV höôùng daãn, quan saùt söûa sai

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

-Chia 2 nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

-Keát hôïp nhaän xeùt, uoán naén ñoäng taùc sai.

-Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

-GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy

3.Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:05/10/2014 Ngaøy daïy: 07/10/2014 Tuần 8

Tieát PPCT: 16 Lyù Thuyeát

( Moät soá phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc beàn “Noäi dung 2”)

I. MUÏC TIEÂU:

- Cung caáp cho hoïc sinh moät soá hieåu bieát moät soá phöông phaùp taäp luyeän ñeå phaùt trieån söùc beàn.

- Hieåu vaø bieát moät soá phöông phaùp taäp luyeän söùc beàn, aùp duïng taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc hoaït ñoäng

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

1’

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

* Moät soá nguyeân taéc, phöông phaùp vaø hình thöùc taäp luyeän:

a. Moät soá nguyeân taéc:

- Taäp phuø hôïp vôùi söùc khoûe cuûa moãi ngöôøi.

- Taäp töø nheï ñeán naëng daàn.

- Taäp thöôøng xuyeân haèng ngaøy hoaêc 3-4 laàn / tuaàn moät caùch kieân trì.

- Trong moät giôø hoïc, söùc beàn phaûi hoïc sau caùc noäi dung khaùc vaø boá trí ôû phaàn cô baûn.

- Song song vôùi taäp luyeän caàn reøn luyeän kó thuaät böôùc chaïy, caùch thôû trong khi chaïy, …

* Moät soá hình thöùc vaø phöông phaùp taäp luyeän ñôn giaûn :

- Taäp söùc beàn baèng chôi troø chôi vaän ñoäng hoaëc moät baøi taäp nhö: Nhaûy daây beàn, taâng caàu toái ña. Taäp söùc beàn baèng ñi boä hoaëc chaïy treân ñòa hình töï nhieân theo söùc khoûe,…,

b. Cuûng coá ñaùnh giaù tieát hoïc.

(32’)

16’

- Giaùo vieân neâu caùc vaán ñeà cho HS döôùi daïng caùc caâu hoûi:

+ Khoâng tieán haønh khôûi ñoäng khi baét ñaàu moät buoåi taäp nhö vaäy ñuùng hay sai?

Ñoäi hình

+ Ñeå thöïc hieän nguyeân taéc taêng tieán, em caàn taäp luyeän nhö theá naøo?

+ Ñeå thöïc hieän nguyeân taéc vöøa söùc em caàn thöïc hieän nhö theá naøo?

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt ñaùnh gia:

3 Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:12/10/2014 Ngaøy daïy: 14/10/2014 Tuaàn 9

Tieát PPCT: 17 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Ôn taäp vaø hoaøn thieän baøi theå duïc phaùt trieån chung (nam, nöõ ) rieâng. Thöïc hieän töông ñoái chính xaùc caùc noäi dung baøi TD phaùt trieån chung (nam, nöõ )

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc”. Thöïc hieän töôùng ñoái chính xaùc kyõ thuaät chaïy cöï ly 60 m vaø bieát caùch chôi troø chôi.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Tham gia tích cöïc vaø hoaøn thaønh cöï ly. Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

-Taäp hôïp HS 4 haøng ngang.

-Caùn söï baùo caùo, höôùng daãn khôûi ñoäng

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Ôn taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Ôn töø nhòp 1-45 nöõ.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Ôn töø nhòp 1-45 nam.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Ôn caùc ñoäng taùc boå trôï:

-Naâng cao ñuøi 1 laàn x 10m

+Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc ”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1 - 45 nam.

(32’)

15’

3 laàn

7’

1 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm

- Nhaéc nhôõ, söûa sai, höôùng daãn taäp

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

- Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

- Keát hôïp nhaän xeùt , uoán naén ñoäng taùc sai.

- Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt và choáng ngất.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ. chaïy ngaén

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø baøi TD nam, nöõ, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:12/10/2014 Ngaøy daïy: 14/10/2014 Tuaàn 9

Tieát PPCT: 18 Teân baøi: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

-Taäp hôïp HS 4 haøng ngang.

-Caùn söï baùo caùo, höôùng daãn khôûi ñoäng

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

* Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Oân töø nhòp 1-45 nam.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

2. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

-Naâng cao ñuøi 1 laàn x 10m

+Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc ”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1 - 45 nam.

(32’)

12’

3 laàn

10’

1 laàn

3’

5’

2’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm

- Nhaéc nhôõ, söûa sai, höôùng daãn taäp

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

- Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän taïi caùc khu vöïc ñaõ quy ñònh.

- Keát hôïp nhaän xeùt , uoán naén ñoäng taùc sai.

- Gv chuù yù söûa sai caùc ñoäng taùc khoù

- GV höôùng taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10m

10m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Phöông phaùp toå chöùc troø chôi theo nhoùm.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt và choáng ngất.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ. chaïy ngaén

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:20/10/2013 Ngaøy daïy: 21/10/2013

Tuaàn 9

Tieát PPCT: 18 Teân baøi: BAØI TD ( Hoaøn thieän baøi theå duïc )

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi theå duïc phaùt trieån chung (nam, nöõ ) rieâng. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc noäi dung baøi TD phaùt trieån chung (nam, nöõ ) rieâng.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, voâi, coøi.

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

-Taäp hôïp HS 4 haøng ngang.

-Caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Baøi TD:

a. kieåm tra baøi cuõ:

b. Oân taäp vaø hoaøn thieän baøi TD :

- Oân töø nhòp 1-45 nöõ.

+ Thöïc hieän ñuùng bieân ñoä, phöông höôùng vaø thuoäc ñoäng taùc.

- Oân töø nhòp 1-45 nam.

+ Hoïc sinh thöïc hieän töông ñoái ñuùng ñoäng taùc, nhòp ñieäu, bieân ñoä, phöông höôùng. Uoán naén hs yeáu

* Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc ”.

- Chôi theo nhoùm vaø thi ñua giöõa caùc nhoùm vôùi nhau.

2. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän töø nhòp 1-45 nöõ, vaø 1 - 45 nam.

(32’)

22’

3 laàn

6’

4’

- Oân ñoàng loaït 2 nhoùm.

- Gv quan saùt söûa sai, nhaéc nhôõ hs taäp luyeän

Ñoäi hình taäp luyeän baøi theå duïc.

-Chia 2 toå nhoùm nam, nöõ taäp luyeän.

- Keát hôïp nhaän xeùt, uoán naén ñoäng taùc sai. Gv chuù yù söûa sai.

- Toå chöùc thi ñua caùc nhoùm

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy.

3. Baøi taäp: Oân tröôùc baøi TD 1-45 nam, 1-45 nöõ. Chaïy cöï li ngaén

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.Töï taäp ôû nhaø baøi TD nam, nöõ, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:18/10/2013 Ngaøy daïy: 21/10/2013

Tuaàn 10

Tieát PPCT: 19 Teân baøi: BAØI TD KIEÅM TRA 1 TIEÁT

I. MUÏC TIEÂU:

- Baøi TD: Kiểm tra baøi TD lieân hoaøn nam, nöõ( 45 ñoäng taùc baøi theå duïc daønh cho Nam vaø Nöõ rieâng).

- Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong nhanh nhẹn hoïc taäp boä moân, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy. Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc baøi theå duïc.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: Saùch giaùo vieân theå duïc 9, baøn, gheá GV

- Hs: Trang phuïc hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng.

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn :

1. Baøi TD: Kiểm tra

- Kieåm tra 45 ñoäng taùc baøi theå duïc lieân hoaøn.

2/Hìng thöùc kieåm tra:

- Nam, Nöõ rieâng.

- Moãi ñôït 1-3 hoïc sinh

3/Caùch xeáp loaïi:

- Ñieåm kieåm tra cho theo möùc ñoä thöïc hieän ñoäng taùc cuïûa töïøng hoïc sinh.

- Xeáp loaïi Ñaït(Ñ): Bieát caùch thöïc hieän vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng 45 ñoäng taùc baøi theå duïc

- Xeáp loaïi Chöa ñaï(CÑ): Thöïc hieän 45 ñoäng taùc baøi theå duïc coøn sai nhieàu(15 ñoäng taùc trôû leân)

4. Cuûng coá: Coâng boá ñieåm kieåm tra.

(32’)

30’

2’

*phöông phaùp toå chöùc kieåm tra:

- Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït töø 1 à 3 Hs.

-Moãi Hs ñöôïc tham gia kieåm tra moät laàn.

Ñoäi hình kiểm tra baøi theå duïc.

- Nghieâm tuùc, kæ luaät, phaán ñaáu ñaït ñieåm cao

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát kieåm tra.

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát kieåm tra:Nhaéc hoïc sinh veà nhaø taäp chayï beàn

3. Dặn dò: Tieát sau hoïc nhaûy xa, chaïy ngaén, chaïy beàn..Toå tröïc veä sinh saân taäp, chuaån bò duïng cuïï

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

2’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån

- Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:19/10/2013 Ngaøy daïy: 21/10/2013

Tuaàn 10

Tieát PPCT: 20 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN – NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng, bieát caùch chôi troø chôi.

- Nhaûy xa:Oân phoái hôïp chaïy ñaø 3-5 böôùc - giaäm nhaûy – baät cao (vaøo vaùn giaäm); Moät soá baøi taäp boå trôï, baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng baøi taäp treân.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân hoaëc theo thôøi gian. Bieát chaïy treân ñòa hình töï nhieân.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

- Hs: Duïng cuï hoïc taäp.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Naâng cao ñuøi 2 laàn x 10m

- Chaïy ñaïp sau 2 laàn x 20m

+Hoïc sinh thöïc hieän theo hieäu leänh GV

+Nhaéc nhôõ söûa sai.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

- Yeâu caàu thöïc hieän töông ñoái ñuùng caùc kyõ thuaät, vaø phoái hôïp nhòp nhaøng caùc giai ñoaïn. Khoâng naâng thaân ñoät ngoät, khoâng ñaùnh khuyûu tay sang hai beân maø ñaùnh ra sau, vaø chaân ñaïp sau caàn tích cöïc.

2 Nhaûy xa:

* Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng, rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø moät böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng, rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

*OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3 – 5 böôùc -giaäm nhaûy 2 laàn

* Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

12’

2 laàn

3 laàn

10’

2 laàn

3 laàn

3’

5’

2’

- GV höôùng daãn taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10-20m

10m – 20m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Giaùo vieân chuù yù söûa sai, uoán naén.

- Taäp ñoàng loaït caùc ñoäng taùc boå trôï.

- Gv höôùng daãn, hoïc sinh taäp theo.

- Gv nhaéc nhôõ Hs taäp luyeän.

- Gv söûa sai ñoäng taùc.

- Phaân nhoùm taäp luyeän xoay voøng.

(Ñh Nam 3-5 böôùc giaäm nhaûy/gv quan saùt söûa sai )

- Thi ñua caùc nhoùm( toå)

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy ngaén, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Caùn söï ñieàu khieån, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:19/10/2013 Ngaøy daïy: 21/10/2013

Tuần 11

Tieát PPCT: 21 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN – NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Chaïy ngaén: Taäp hoaøn chænh kyõ thuaät chaïy ngaén cöï ly 60m, vaø troø chôi “Chaïy tieáp söùc”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng vaø bieát caùch chôi troø chôi.

- Nhaûy xa: Oân chaïy ñaø 3-5 böôùc phoái hôïp – giaäm nhaûy – treân khoâng; Moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät caùc giai ñoaïn chaïy ñaø- giaäm nhaûy”böôùc boä” treân khoâng. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc baøi taäp treân.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân hoaëc theo thôøi gian. Bieát caùch chaïy vaø hoaøn thaønh cöï ly, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv:SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

- Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

1’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn:

1. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Naâng cao ñuøi 2 laàn x 10m

- Chaïy ñaïp sau 2 laàn x 20m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi vaø ñaïp thaúng chaân sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

2 Nhaûy xa:

* Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Moät soá ñoäng taùc boå trôï: Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 3 – 5 böôùc -giaäm nhaûy-treân khoâng vaøo hoá caùt 3 laàn

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

12’

2 laàn

3 laàn

10’

5 laàn

3 laàn

2 laàn

3 laàn

3’

5’

2’

- GV höôùng daãn taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10-20m

10m – 20m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Giaùo vieân chuù yù söûa sai, uoán naén.

- Phöông phaùp toå chöùc taäp caùc baøi taäp theo ñoäi hình 4 haøng ngang..

- Gv söûa sai ñoäng taùc.

- Phaân nhoùm taäp luyeän xoay voøng.

(Ñh Nam 3-5 böôùc giaäm nhaûy/gv quan saùt söûa sai )

- Thi ñua caùc nhoùm( toå)

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy ngaén, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:26/10/2013 Ngaøy daïy: 28/10/2013

Tuần 11

Tieát PPCT: 22 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN – NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Nhaûy xa: Oân chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp – giaäm nhaûy – “ Böôùc boä” treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng chaân laêng; Moät soá ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät giaäm nhaûy”böôùc boä” treân khoâng vaø phoái hôïp chaân vaø tay. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn caùc ñoäng taùc kó thuaät.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân hoaëc theo thôøi gian. Bieát caùch chaïy, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

- Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn:

1. Chaïy ngaén:

* Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Naâng cao ñuøi 2 laàn x 10m

- Chaïy ñaïp sau 2 laàn x 20m

- Yeâu caàu: Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi vaø ñaïp thaúng chaân sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

2 Nhaûy xa:

* Oân chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy “böôùc boä” treân khoâng vaø tieáp baèng chaân laêng

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân laêng.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- OÂn phoái hôïp chaïy ñaø 5 böôùc -giaäm nhaûy-“böôùc boä” treân khoâng baèng chaân laêng vaøo hoá caùt 3 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc giaäm nhaûy “böôùc boä” treân khoâng phoái hôïp tay vaø chaân vaøo hoá caùt 3 laàn.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

3. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

4. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

15’

2 laàn

3 laàn

8’

5 laàn

3 laàn

2 laàn

3 laàn

2’

5’

2’

- GV höôùng daãn taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10-20m

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Giaùo vieân chuù yù söûa sai, uoán naén.

- Phöông phaùp toå chöùc taäp caùc baøi taäp theo ñoäi hình 4 haøng ngang..

Ñoäi hình

- Gv höôùng daãn cho hoïc sinh taäp theo caùc noäi dung:

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp chaïy ngaén, nhoùm 2 taäp nhaûy xa theo hình thöùc xoay voøng.

- Chuù yù söûa sai ñoäng taùc, hoaëc ñoäng taùc chöa chính xaùc cho HS.

- GV nhaéc laïi vaø höôùng daãn caùch chôi troø chôi sau ñoù cho HS töï toå chöùc troø chôi.

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy ngaén, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:02/11/2013 Ngaøy daïy: 04/11/2013

Tuần 12

Tieát PPCT: 23 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN – NHAÛY XA

I. MUÏC TIEÂU:

- Nhaûy xa: Oân chaïy ñaø – giaäm nhaûy – treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân(vào hố cát); Moät soá ñoäng taùc boå trô, moät soá baøi taäp phaùt trieån chaân. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc ñoäng taùc kó thuaät, vaø bieát chôi troø chôi.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

- Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Chaïy ngaén:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Oân caùc ñoäng taùc boå trôï:

- Naâng cao ñuøi 2 laàn x 10m

- Chaïy ñaïp sau 2 laàn x 20m

+Gv höôùng daãn taäp ñoàng loaït.

+Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng thao taùc chaïy naâng ñuøi vaø ñaïp thaúng chaân sau.

*Taäp hoaøn chænh 4 giai ñoaïn chaïy ngaén 60m “Xuaát phaùt - chaïy lao - chaïy giöõa quaõng - veà ñích”

+Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

+Hs thöïc hieän theo hieäu leänh+

+Thöïc hieän töông ñoái ñuùng caùc kyõ thuaät, vaø phoái hôïp nhòp nhaøng caùc giai ñoaïn. Khoâng naâng thaân ñoät ngoät, khoâng ñaùnh khuyûu tay sang hai beân maø ñaùnh ra sau, vaø chaân ñaïp sau caàn tích cöïc.

2. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ:

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

(32’)

15’

2 laàn

3 l/Hs

12’

5 laàn

3 laàn

2 laàn

3 laàn

5’

- GV höôùng daãn taäp caùc baøi boå trôï ñoàng loaït caùc noäi dung.

Ñoäi hình taäp baøi taäp boå trôï 10-20m

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûasai.

Ñoäi hình taäp chaïy ngaén 60m

ñích

- Giaùo vieân chuù yù söûa sai, uoán naén.

- Phöông phaùp toå chöùc taäp caùc baøi taäp theo ñoäi hình 4 haøng ngang..

Ñoäi hình

- Gv höôùng daãn cho hoïc sinh taäp theo caùc noäi dung:

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp chaïy ngaén, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

- Chuù yù söûa sai ñoäng taùc, hoaëc ñoäng taùc chöa chính xaùc cho HS.

Ñoäi hình chôi troø chôi

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy ngaén, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

-Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn

-Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:02/11/2013 Ngaøy daïy: 04/11/2013

Tuần 12

Tieát PPCT: 24 Teân baøi: CHAÏY NGAÉN “KIEÅM TRA 1 TIEÁT”

I. MUÏC TIEÂU:

- Chaïy ngaén: Kieåm tra kó thuaät vaø thaønh tích chaïy ngaén (60m)

- Yeâu caàu bieât caùch thöïc hieân vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng 4 giai ñoaïn noå löïc ñaït thaønh tích cao.

- Giaùo duïc yù thöùc toå chöùc kæ luaät, vaø taùc phong hoïc taäp boä moân, bieát vaän duïng vaøo taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, baøn, gheá giaùo vieân, coøi…

- Hs: Duïng cuï

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung giaûng daïy

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn :

1. Chaïy cöï ly ngaén:

a/Noäi dung kieåm tra:

- Kieåm tra thaønh tích vaø kyõ thuaät chaïy 60m

b/Hình thöùc kieåm tra:

- Moãi ñôït 2 hoïc sinh, töïï baét caêp theå löïïc vaø theå traïng töïông ñoàng vôùi nhau.

- Hoïc sinh töïï ñi laïi thaû loûng khi heát cöï ly

c/Caùch xeáp loaïi:

- Xeáp loaïi Ñaït (Ñ): Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät chaïy giöõa quaõng, coù sai soùt nhoûû trong xuaát phaùt thaáp.Thaønh tích ñaït 10s80^*/nam, 12s/Nöõ.

- Xeáp loaïi Chöa ñaït (CÑ)coù nhieàu sai soùt trong kyõ thuaät. Thaønh tích ñaït <10s80^*/nam, <12s /Nöõ.

2. Cuûng coá baøi hoïc thoâng qua ñieåm kieåm tra maø hoïc sinh ñaït ñöôïc

(32’)

30’

2’

*phöông phaùp toå chöùc kieåm tra:

*Taäp hôïp lôùp theo ñoäi hình 4 haøng ngang.

(GV) (HS)

Ñích 60m

*Phöông phaùp toå chöùc:

-Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït chaïy 2 Hs, moãi Hs ñöôïc tham gia kieåm tra moät laàn, thaønh tích tính rieâng cho moãi Hs

C. Phaàn keát thuùc :

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát kieåm tra: Nhaéc hoïc sinh veà nhaø taäp söùc maïnh chaân, luyeän taäp chaïy beàn.

3. Dặn dò: Tieát sau hoïc nhaûy xa, chaïy beàn, toå tröïc veä sinh saân taäp tröôùc.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän.

- Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 11/11/2013

Tuần 13

Tieát PPCT: 25 Teân baøi: NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

- Nhaûy xa: 1. Nhaûy xa: Moät soá ñoäng taùc boå trô, moät soá baøi taäp phaùt trieån chaân. Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn nhaûy xa kieåu “Ngoài”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø hoaøn tieän kó thuaät nhaûy xa.

- Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân, bieát khaéc phuïc caùc hieän töôïng xaûy ra “chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát”, vaän duïng taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

- Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

* Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

-Gv giôùi thieäu 4 giai ñoaïn kó thuaät, cho hoïc sinh taäp theo nhoùm.

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

- Chuù yù söûa sai ñoäng taùc, hoaëc ñoäng taùc chöa chính xaùc cho HS.

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy ngaén, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

-Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang

-Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 11/11/2013

Tuần 13

Tieát PPCT: 26 Teân baøi: NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

-Nhaûy xa: 1. Nhaûy xa: Moät soá ñoäng taùc boå trô, moät soá baøi taäp phaùt trieån chaân. Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn nhaûy xa kieåu “Ngoài”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø hoaøn tieän kó thuaät nhaûy xa.

-Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân, bieát khaéc phuïc caùc hieän töôïng xaûy ra “chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát”, vaän duïng taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

* Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv giôùi thieäu theâm veà kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

-Nam: 800m - Nöõ: 600m

-Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

-Gv giôùi thieäu 4 giai ñoaïn kó thuaät, cho hoïc sinh taäp theo nhoùm.

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Gv quan saùt nhaéc nhôû taäp luyeän.

- Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Nhaûy xa, chaïy beàn.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch. Giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:16/11/2013 Ngaøy daïy: 18/11/2013

Tuần 14

Tieát PPCT: 27 Teân baøi: NHAÛY XA - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

*Nhaûy xa: Moät soá ñoäng taùc boå trô, moät soá baøi taäp phaùt trieån chaân. Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn nhaûy xa kieåu “Ngoài”. Bieát vaø thöïc hieän cô baûn ñuùng moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø hoaøn tieän kó thuaät nhaûy xa.

*Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân. Bieát caùch chaïy treân ñòa hình töï nhieân, bieát khaéc phuïc caùc hieän töôïng xaûy ra “chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát”, vaän duïng taäp luyeän haèng ngaøy.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

- Gv giôùi thieäu 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy xa.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv quan saùt nhaéc nhôû, söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy beàn, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:16/11/2013 Ngaøy daïy: 18/11/2013

Tuần 14

Tieát PPCT: 28 Baøi: NHAÛY XA (Hoaøn Thieän) - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Gv quan saùt nhaéc nhôû, söûa sai.

-Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy beàn, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:24/11/2013 Ngaøy daïy: 25/11/2013

Tuần :15

Tieát PPCT: 29 Baøi: NHAÛY XA (Hoaøn Thieän) - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m

- Phoái hôïp böôùc chaïy vôùi nhòp thôû (2-2), chaïy xong ñi boä thaû loûng.

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Gv quan saùt nhaéc nhôû, söûa sai.

-Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy beàn, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:24/11/2013 Ngaøy daïy: 25/11/2013

Tuần

Tieát PPCT: 30 Baøi: NHAÛY XA (Hoaøn Thieän) - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m, phoái hôïp böôùc chaïy vôùi nhòp thôû (2-3), chaïy xong ñi boä thaû loûng.

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Gv quan saùt nhaéc nhôû, söûa sai.

-Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy beàn, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 13/11/2013

Tuần 16

Tieát PPCT: 33 Teân baøi: OÂN TAÄP HKI (Chaïy cöï ly ngaén 60m)

I. MUÏC TIEÂU:

1. Nhieäm vuï:

- OÂn cuõng coá caùc baøi taäp boå trôï vaø kyõ thuaät Xuaát phaùt thaáp “chaïy lao, chaïy giöõa quaûng, giai ñoaïn veà ñích cöï ly 60m” vaø , naâng cao thaønh tích.

- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc thao taùc kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chaïy giöõa quaûng cöï ly 60m, naâng cao thaønh tích.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, trang aûnh baøi TD, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy

-Hs: Trang phuïc theå thao

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Chạy ngắn.

a. Kiểm tra bài.

b. OÂn taäp caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh

- Chaïy böôùc nhoû à chaïy nhanh 10à15m

- Chaïy naâng cao ñuøi à chaïy nhanh 10à 25m

- Chaïy ñaïp sau 15 - 20m

- Chaïy taêng toác 25-30m

c. Luyeän taäp: kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chaïy giöõa quaûng cöï ly 60m, naâng cao thaønh tích.

2. Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät” do hoïc sinh thöïc hieän noäi quy, tích cöïc tham gia.

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

25’

1 laàn

3 laàn

5’

2’

*Luyeän taäp:

- Phöông phaùp toå chöùc; taäp ñoàng loaït caùc baøi taäp boå trôï theo ñoäi hình 4 haøng doïc

Ñoäi hình taäp boå trôï

-----------------------

------5->10> 60m--

-----------------------

XP Ñích

- Gv chuù yù nhaéc nhôû, söûa sai

Ñoäi hình xuaát phaùt thaáp chaïy 60m

60m

*Giaùo vieân cho hoïc sinh laàn löôït thöïc hieän kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy 60m theo theo hieäu leänh cuûa giaùo vieân, chuù yù söûa sai kó thuaät.

- GV höôùng daãn hoïc sinh caùch chôi, hoïc sinh thöïc hieän.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, baøi taäp: Oân taäp chuaån bò thi hoïc kì

3. Daën doø: chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

( 5’ )

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, vaø tuyeân döông hs thöïc toát.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 13/11/2013

Tuần 16

Tieát PPCT: 34 Teân baøi: OÂN TAÄP HKI (Chaïy cöï ly ngaén 60m)

I. MUÏC TIEÂU:

- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc thao taùc kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chaïy giöõa quaûng cöï ly 60m, naâng cao thaønh tích.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, trang aûnh baøi TD, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy

-Hs: Trang phuïc theå thao

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

( 8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Chaïy ngaén.

a. Kieåm tra baøi:

b. OÂn taäp caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy nhanh

- Chaïy böôùc nhoû à chaïy nhanh 10à15m

- Chaïy naâng cao ñuøi à chaïy nhanh 10à 25m

- Chaïy ñaïp sau 15 - 20m

- Chaïy taêng toác 25-30m

c. Luyeän taäp: kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy lao, chaïy giöõa quaûng cöï ly 60m, naâng cao thaønh tích.

2. Troø chôi: “Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät” do hoïc sinh thöïc hieän

*Yeâu caàu: Nghieâm tuùc tuaân thuû noäi quy, tích cöïc tham gia.

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

25’

1 laàn

2 laàn

3 laàn

5’

2’

*Luyeän taäp:

- Phöông phaùp toå chöùc; taäp ñoàng loaït caùc baøi taäp boå trôï theo ñoäi hình 4 haøng doïc

Ñoäi hình taäp boå trôï

Xxxxx-----------------------x

Xxxxx------5->10> 60m--x

Xxxxx-----------------------x

XP Ñ

- Gv chuù yù nhaéc nhôû, söûa sai

Ñoäi hình xuaát phaùt thaáp chaïy 60m

60m

*Giaùo vieân cho hoïc sinh laàn löôït thöïc hieän kyõ thuaät xuaát phaùt thaáp chaïy 60m theo theo hieäu leänh cuûa giaùo vieân, chuù yù söûa sai kó thuaät.

- GV höôùng daãn hoïc sinh caùch chôi, hoïc sinh thöïc hieän.

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, baøi taäp: Oân taäp chuaån bò thi hoïc kì

3. Daën doø: chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

( 5’ )

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, vaø tuyeân döông hs thöïc toát.

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:24/12/2013 Ngaøy daïy: 29/12/2013

Tuần 18

Tieát PPCT: 31 Baøi: NHAÛY XA (Hoaøn Thieän) - CHAÏY BEÀN

I. MUÏC TIEÂU:

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, tranh nhaûy xa, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy.

-Hs: trang phuïc.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ.

(8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn 32’

1. Nhaûy xa:

a. kieåm tra baøi cuõ: 1-2 hs

b. Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt trieån söùc maïnh chaân.

- Taïi choå baät cao.

- Ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng rôi xuoáng baèng chaân giaäm.

- Ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy böôùc boä lieân tuïc treân ñöôøng chaïy 1-2 laàn.

- Chaïy ñaø 5-7 böôùc phoái hôïp 4 giai ñoaïn: chaïy ñaø- giaäm nhaûy- treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân.

- Troø chôi: “ Nhaûy loø coø tieáp söùc”

+ Chuaån bò: SGK lôùp 7 /trang 38

+ Caùch chôi:

*Luyeän taäp hoaøn thieän kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài.

- Gv giôùi thieäu 4 giai ñoaïn kó thuaät nhaûy xa.

-Gv höôùng daãn hoïc sinh taäp luyeän.

-Hs taäp luyeän theo nhoùm

2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.

- Nam: 800m - Nöõ: 600m, phoái hôïp böôùc chaïy vôùi nhòp thôû (2-3), chaïy xong ñi boä thaû loûng.

- Chuù yù khaéc phuïc caùc hieän chuoät ruùt hoaëc choaùng ngaát vaø caùch khaéc phuïc

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

(32’)

8’

5 laàn

2l/hs

3 l/hs

2 l/hs

5’

12’

5’

2’

- GV höôùng daãn hoïc sinh taäp caùc ñoäng taùc boå trôï theo ñoäi hình.

-Taäp ñoàng loaït theo ñoäi hình.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

-Gv söûa sai ñoäng taùc.

Ñoäi hình

- Chia 2 nhoùm; nhoùm 1 taäp boå trôï, nhoùm 2 taäp nhaûy xa “Phoái hôïp 4 giai ñoaïn” theo hình thöùc xoay voøng.

-Gv höôùng daãn taäp luyeän, nhaéc nhôû söûa sai.

Ñoäi hình chôi troø chôi

-Gv quan saùt nhaéc nhôû, söûa sai.

-Chaïy voøng quanh saân tröôøng theo nhoùm, chuù yù khaéc phuïc caùc hieän töôïng chuoät ruùt vaø choaùng ngaát

- Nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc.

C. Phaàn keát thuùc 5’

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, ñaùnh giaù tieát daïy:

3. Baøi taäp: Oân chaïy beàn, nhaûy xa.

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

(5’)

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, chaïy beàn

Ñoäi hình keát thuùc

E. Rút kinh nghiệm:

Ngaøy soaïn:24/12/2013 Ngaøy daïy: 29/12/2013

Tuần 18

Tieát PPCT: 32 Baøi: KIEÅM TRA NHAÛY XA “kieåu ngoài”.

(Keát hôïp kieåm tra tieâu chuaån RLTT)

I MUÏC TIEÂU:

* Kieåm tra nhaûy xa kieåu ngoài, ñaùnh giaù vieäc tieáp thu kyõ thuaät vaø naâng daàn thaønh tích trong quaù trình taäp.

* Yeâu caàu : HSø thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät, coâ gaéng ñaït thaønh tích cao, coù kæ luaät.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän: SGV, trang aûnh baøi TD. Hoá nhaûy xa, vaùn giaäm.

2. Ñòa ñieåm: Saân tröôøng

II. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

1’

6’

8 voøng

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

GV HS

Phaàn cô baûn :

1. Nhaûy xa:

a/ Noäi dung: “Kieåm tra kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài vaø thaønh tích”

* Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, nhieät tình phaán ñaáu ñaït thaønh tích cao.

b/Hình thöùc kieåm tra :

- Hoïc sinh nhaûy theo nhóm, moåi nhoûùm 6 hoïc sinh.

- Moãi hoïc sinh ñöôïc nhaûy thöû 1 laàn vaø 3 laàn nhaûy chính thöùc (laáy thaønh tích cao nhaát trong 3 laàn nhaûy)

c/Caùch cho ñieåm:

-Xeáp loaïi Ñ: Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät chaïy ñaø vaø giaäm nhaûy, caùc giai ñoaïn khaùc coù sai soùt nhoûû, thaønh tích ñaït:3m30/Nam; 2m80/Nöõ.

-Xeáp loaïi CÑ: Thöïc hieän kyõ thuaät 4 giai ñoaïn coøn sai soùt nhieàu, thaønh tích ñaït: döôùi 2m30/Nam; döôùi 1m30/Nöõ

32’

*Phöông phaùp toå chöùc kieåm tra:

- Moãi hoïc sinh thöïc hieän thöû moät laàn vaø nhaûy chính thöùc 3 laàn ñeå tính ñieåm.Neáu ngay laàn nhaûy chính thöùc hoaëc nhaûy thöù hai ñaõ ñaït ñieåm toái ña thì khoâng caàn nhaûy caùc laàn nhaûy tieáp theo.

- Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït theo giôùi tính, moãi ñôït kieåm tra 4à5 hoïc sinh.

- Giaùo vieân ñaùnh daáu caùc moác thaønh tích theo qui ñònh nam, nöõ rieâng.

Phaàn keát thuùc :

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Baøi taäp:

3. Nhaän xeùt, daën doø chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”.

( 5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån.

- Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

- Luyeän taäp chaïy beàn ôû nhaø.

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 13/11/2013

Tuần 17

Tieát PPCT: 35 Teân baøi: KIEÅM TRA HKI (Chaïy 60m)

I. MUÏC TIEÂU:

- Kieåm tra hoïc kì I “chaïy cöï ly ngaén 60m”

- Yeâu caàu hoïc sinh keát hôïp toât kyõ thuaät của 4 giai ñoaïn, nghieâm tuùc, noå löïc baûn thaân ñeå ñaït keát quaû toát nhaát. .

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

- Gv: SGV, trang aûnh baøi TD, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy

- Hs: Trang phuïc theå thao.

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

( 8’)

2’

6’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

Ñoäi hình khôûi ñoäng

B. Phaàn cô baûn :

1. Chaïy cöï ly ngaén:

a/Noäi dung kieåm tra:

- Kieåm tra thaønh tích vaø kyõ thuaät chaïy 60m

b/Hình thöùc kieåm tra:

- Moãi ñôït 2 hoïc sinh, töïï baét caêp theå löïïc vaø theå traïng töïông ñoàng vôùi nhau.

- Hoïc sinh töïï ñi laïi thaû loûng khi heát cöï ly

c/Caùch xeáp loaïi:

- Xeáp loaïi Ñaït (Ñ): Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät chaïy giöõa quaõng, coù sai soùt nhoûû trong xuaát phaùt thaáp.Thaønh tích ñaït 10s20^*/nam, 11s30^*/Nöõ.

- Xeáp loaïi Chöa ñaït (CÑ)coù nhieàu sai soùt trong kyõ thuaät. Thaønh tích ñaït <10s20^*/nam, <11s30^*/Nöõ.

2. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

32’

- Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït töø 1- 2 hoïc sinh.

- Moãi hoïc sinh tham gia kieåm tra moät laàn. Hs ñeán löôït ñöùng sau vaïch chuaån bò, khi coù leänh môùi tieán vaøo vaïch xuaát phaùt ñeå tieán haønh kieåm tra.

Ñoäi hình xuaát chaïy 60m

60m

- Choïn 1 em hoïc sinh laøm troïng taøi phaùt leänh, chuù yù tuaân thuû kæ luaät

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, baøi taäp: Oân taäp chuaån bò thi hoïc kì

3. Daën doø: chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp:

( 5’ )

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, vaø tuyeân döông hs thöïc toát.

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 13/11/2013

Tuần 17

Tieát PPCT: 36 KIEÅM TRA TIEÂU CHUAÅN RLTT

“ Nhaûy xa kieåu ngoài”.

(Keát hôïp kieåm tra tieâu chuaån RLTT)

I. MUÏC TIEÂU:

- Kieåm tra tieâu chuaån RLTT moân; “Chaïy 60m, nhaûy xa ”

- Nghieâm tuùc, noå löïc baûn thaân ñaït keát quaû toát nhaát.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, trang aûnh baøi TD, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy

-Hs: Trang phuïc theå thao

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

(8’)

1’

7’

8 voøng

2lx8n

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

Ñoäi hình nhaän lôùp

B. Phaàn cô baûn:

a. Kieåm tra baøi cuõ:

b. Noäi dung kieåm tra.

1. Kieåm tra TCRL-TT: Chaïy ngaén 60m, Nhảy xa.

2. Caùch cho ñieåm:

* Dựa vào tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

* Thaønh tích nhaûy xa và chạy ngắn döïa vaøo baøi kieåm tra tieát 32;24.

3. Cuûng coá: Hoïc sinh thöïc hieän

32’

- Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït, moãi ñôït töø 1- 2 hoïc sinh. Moãi hoïc sinh tham gia kieåm tra moät laàn.

Ñoäi hình xuaát chaïy 60m

HS GV

60m

Lt L.PHT

CB XP Ñích

- Choïn 1 em hoïc sinh laøm troïng taøi phaùt leänh, chuù yù tuaân thuû kæ luaät

C. Phaàn keát thuùc:

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Nhaän xeùt, baøi taäp: Oân taäp chuaån bò thi hoïc kì

3. Daën doø: chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”

( 5’ )

3’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån, hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù, vaø tuyeân döông hs thöïc toát.

Ngaøy soaïn:10/11/2013 Ngaøy daïy: 13/11/2013

Tuần 17

Tieát PPCT: 36 KIEÅM TRA TIEÂU CHUAÅN RLTT

“ Nhaûy xa kieåu ngoài”.

(Keát hôïp kieåm tra tieâu chuaån RLTT)

I. MUÏC TIEÂU:

- Kieåm tra tieâu chuaån RLTT moân; “Chaïy 60m, nhaûy xa ”

- Nghieâm tuùc, noå löïc baûn thaân ñaït keát quaû toát nhaát.

II. ÑÒA ÑIEÅM, PHÖÔNG TIEÄN

1. Phöông tieän:

-Gv: SGV, trang aûnh baøi TD, coøi, voâi, cuoác, hoá nhaûy

-Hs: Trang phuïc theå thao

2. Ñòa ñieåm: Saân taäp tröôøng

II. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP

Noäi dung

ÑL

Phöông phaùp toå chöùc giaûng daïy

A. Phaàn môû ñaàu:

1. Nhaän lôùp:

- Ñieåm danh, kieåm tra trang phuïc taäp luyeän,

2. Muïc tieâu yeâu caàu baøi hoïc: Phoå bieán nhieäm vuï, yeâu caàu baøi daïy.

3. Giaûng baøi môùi

4.Khôûi ñoäng :

- KÑ chung: Ñaùnh tay treân döôùi; tay ngöïc; tay naøy chaïm muûi chaân kia, xoay coå tay, coå chaân, xoay caúng tay, caùnh tay, xoay hoâng, goái ( chuïm- heïp )

- KÑ chuyeân moân: EÙp doïc, eùp ngang, naâng cao ñuøi, goùt chaïm moâng, chaïy böôc nhoû, baøi TD löng vaø buïng, vaën mình, chaïy taïi chỗ, gaäp vaø duoãi goái.

1’

6’

8 voøng

- Taäp hôïp HS 4 haøng ngang, caùn söï baùo caùo vaø höôùng daãn khôûi ñoäng theo ñoäi hình.

GV HS

Phaàn cô baûn :

1. Nhaûy xa:

a/ Noäi dung: “Kieåm tra kó thuaät nhaûy xa kieåu ngoài vaø thaønh tích”

* Yeâu caàu: Nghieâm tuùc, nhieät tình phaán ñaáu ñaït thaønh tích cao.

b/Hình thöùc kieåm tra :

- Hoïc sinh nhaûy theo nhóm, moåi nhoûùm 6 hoïc sinh.

- Moãi hoïc sinh ñöôïc nhaûy thöû 1 laàn vaø 3 laàn nhaûy chính thöùc (laáy thaønh tích cao nhaát trong 3 laàn nhaûy)

c/Caùch cho ñieåm:

-Xeáp loaïi Ñ: Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät chaïy ñaø vaø giaäm nhaûy, caùc giai ñoaïn khaùc coù sai soùt nhoûû, thaønh tích ñaït:3m30/Nam; 2m80/Nöõ.

-Xeáp loaïi CÑ: Thöïc hieän kyõ thuaät 4 giai ñoaïn coøn sai soùt nhieàu, thaønh tích ñaït: döôùi 2m30/Nam; döôùi 1m30/Nöõ

32’

*Phöông phaùp toå chöùc kieåm tra:

- Kieåm tra thaønh nhieàu ñôït theo giôùi tính, moãi ñôït kieåm tra 4à5 hoïc sinh.

- Giaùo vieân ñaùnh daáu caùc moác thaønh tích theo qui ñònh nam, nöõ rieâng.

Phaàn keát thuùc :

1. Thaû loûng, hoài tænh: Rung tay vaø xoa boùp ñuøi, hít thôû saâu.

2. Baøi taäp:

3. Nhaän xeùt, daën doø chuaån bò cho tieát hoïc sau

4. Xuoáng lôùp: Cho hs xuoáng lôùp GV hoâ “Giaûi taùn” HS hoâ “Khoûe”.

( 5’)

2’

1’

- Ñoäi hình thaû loûng 4 haøng ngang daõn caùch, caùn söï ñieàu khieån.

- Hoïc sinh thöïc hieän, giaùo vieân nhaän xeùt ñaùnh giaù.

- Luyeän taäp chaïy beàn ôû nhaø.

ÑEÀ MOÂN THEÅ DUÏC KHOÁI 9

ÑEÀ KIEÅM TRA HKI: CHAÏY NGAÉN (Chaïy 60m)

I/ Kieåm tra HKI: Chaïy ngắn 60m

1/ Noäi dung: Kieåm tra HKI chaïy ngaén 60m(kieåm tra thaønh tích vaø kyõ thuaät chaïy 60m).

- Moãi laàn kieåm tra 2 em.

- Moãi em chæ tham gia kieåm tra 2 laàn.

2/Hình thöùc kieåm tra:

- Moãi ñôït 2 hoïc sinh, töïï baét caêp theå löïïc vaø theå traïng töïông ñoàng vôùi nhau.

- Hoïc sinh töïï ñi laïi thaû loûng khi heát cöï ly

3/Caùch xeáp loaïi:

- Xeáp loaïi Ñaït (Ñ): Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät chaïy giöõa quaõng, coù sai soùt nhoûû trong xuaát phaùt thaáp.Thaønh tích ñaït 10s20^*/nam, 11s30^*/Nöõ.

- Xeáp loaïi Chöa ñaït (CÑ)coù nhieàu sai soùt trong kyõ thuaät. Thaønh tích ñaït <10s20^*/nam, <11s30^*/Nöõ.

Lương Sơn, Ngày tháng năm 2013

Ngöôøi laäp

Quaûng Ñaïi Thaønh

- Xếp loại G: Ñuùng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät, thaønh tích 9”00 – 9”80 ( nam); 9”50 – 11”00(nöõ).

- Xếp loại K: Ñuùng 4 giai ñoaïn kyõ thuaät, thaønh tích 9”81 – 10”80( nam); 11”01 – 11”80(nöõ)

- Xếp loại Tb: Coù moät soá sai soùt trong caùc giai ñoaïn kyõ thuaät, thaønh tích 10”81 – 12”90( nam);

11”81 – 13”50(nöõ)

- Xếp loại Yếu: Coù moät soá sai soùt trong caùc giai ñoaïn kyõ thuaät, thaønh tích 12”51 – 13”80( nam); 13”51 – 14”60(nöõ)

- Xếp loại Kém: Caùc thaønh tích coøn laïi 13”81( nam) trở lên; 14”61(nöõ) trở lên.

Ngöôøi laäp

Quaûng Ñaïi Thaønh